如何良好的促进宝宝发育（孩子运动促进发育）

孩子的大运动发展状况，可以总结为“一举头，二举胸，三翻六坐”。

　　婴儿大运动发育：头部控制

　　“一举头，二举胸”意味着满1个月时，孩子在俯卧的情况下可以有抬头的动作；满两个月时，不仅可以抬头，而且抬头时胸部也可以离开床面。趴着不仅可促进颈背部肌肉的发育，利于抬头，而且通过刺激全身肌肉协调，促进大脑对运动功能的控制。婴儿常趴着，还会缓解肠绞痛症状。

　　趴着的时间最好选在睡醒后，吃奶前。清醒状态下，孩子在“趴着”时，会自行调节运动和休息，“趴着”不会“累坏孩子”。家长可以根据孩子的接受状况，可长可短地自行调节趴着的时间。

　　但也千万不要因趴着对婴儿有好处就强迫，结果把“趴着”变成了“惩罚式”运动。需要注意的是，3个月内的婴儿要慎重选择俯卧的睡姿，以防婴儿猝死。但如有大人的直接看护，也可以让孩子趴着睡觉。

　　如果孩子满3个月，俯卧位时还不能抬头，可能有两种原因，一种是家长从未让孩子尝试过“趴着”的姿势，还可能是孩子神经发育存在问题，与喝配方粉和是否补过钙、补过维生素A+D等无关。

　　还有些家长担心趴着会压迫孩子心脏。其实心脏位于胸廓左侧中部，趴着或躺着对心脏负荷没有明显不同。很多成人趴着睡觉感觉费力，不舒服，那是因为肢体肌肉已适应了平躺体位。有些人长大后仍然一直趴着睡觉，也尚未发现不该有的问题。趴着不会给正常婴儿造成任何损伤。

　　胖婴儿几乎都不喜欢趴着，甚至一趴即哭。有些是进食过多或过于频繁引发肥胖，致孩子抵抗趴着；有些是因脑发育问题引起运动发育落后，出现的因消耗过少导致的肥胖。无论何种原因，对于较胖的孩子，更应该鼓励并循序渐进地延长俯卧时间。

　　一般来说，如果婴儿的发育正常，从3个月开始有翻身动作，甚至可翻身。而有的家长反应孩子已经3个多月了，竖抱时头还会后仰。竖抱孩子时出现后仰现象，说明孩子的颈部肌肉发育还不能承受竖立的头。

　　遇到这种情况，停止竖抱。让孩子尽可能多地趴在床上。通过抬头动作逐渐锻炼孩子的颈背部肌肉。只有颈背部肌肉“结实”了，竖抱时才可能承受头部。婴儿在6个月以内，不鼓励竖抱。

　　很多婴儿喜欢被竖着抱，这是因为竖着抱起来时，他的视野会更开阔。横着抱时孩子看到的是天花板，而竖抱时他看到的是周围的环境。孩子不喜欢被横着抱是非常聪明的表现。如果孩子实在哭闹着要竖抱，可以让孩子趴着，这样也可以看到周围环境。当孩子腰背部肌肉、四肢肌肉和协调性发育到一定程度时，自然会过渡到坐和站。

　　婴儿大运动发育：坐立

　　一般来说，孩子满5个月以后就不满足于继续躺着了，总想自己坐着。这时家长不要为了满足孩子，而让他靠着沙发等支撑物独自坐着，这样对脊柱的发育不利。此时，仍然应该多让孩子趴着，趴着既利于腰背肌肉和大脑的发育，又可缓解“想坐”的欲望。

　　当孩子能够独立坐在床面并能平衡自己身体的晃动时，就是孩子已经有了独坐的能力，只要是在满9个月前完成，孩子的发育就是正常的。

　　孩子出生后，刚开始出现的是大运动，比如新生儿出生后，医生会检查他的新生儿反射能力，这些反射都属于大运动。我们经常看到小宝宝伸胳膊蹬腿，也属于大运动。超重是延迟大运动发育的原因之一。

　　如果在应该独坐的阶段孩子做不到，一定鼓励孩子多趴着。趴着可以锻炼孩子的腰背部肌肉，以及肢体的协调。趴着也有利于控制体重增长。

　　“一举头，二举胸，三翻六坐”，实际上这些都是大家总结出来的孩子大运动发育的规律。从这些可以看出，孩子大运动发育是水到渠成的事，什么时候会坐，什么时候会站等都不是训练出来的，而是顺其自然的。家长一定注意，不要拔苗助长，孩子要顺应自己的发育规律。

　　婴儿的大运动发育：爬、站、走

　　体检时医生会在婴儿趴着时顶着他的双脚，看他是否有要爬的欲望，这只是为了检查孩子的神经反射。对正常婴儿不需要强迫进行爬行训练，婴儿到6～8个月时才会有自主爬行欲望。

　　如果孩子到10个月还不会爬，家长应该带孩子到医院检查，以确定神经和下肢肌肉发育是否有问题。如果婴儿爬得不够“标准”，即不是手膝爬，可以多给孩子练习爬的机会。如果孩子不喜欢爬，而只想站，说明发育没什么问题。但还是应尽可能创造机会多让孩子爬。

　　孩子是否可以站立，除了与孩子是否有站立的意识和能力有关，还要注意孩子站立时的姿势。如果脚掌能轻松着地，同时又能自己扶着物体站立，才能鼓励他练习站立。一般在10个月后才会有这样的能力。

　　会站还有一个前提，就是孩子能平衡身体自主的晃动。只要脚跟能轻松着地，身体平衡也能控制得很好，就不会出现站走引起的下肢发育问题。

　　孩子站立时，如果是脚尖着地，说明还未达到站立的阶段，不要扶着婴儿站立，否则对婴儿脚弓、下肢肌肉发育不利。而且，一旦形成习惯，会影响走路的姿势。还是应该多让孩子趴着，学会爬，婴儿就逐渐会坐、会站、会走了。一般来说，孩子在一岁之前会站，大动作发育就是正常的。

　　会走是在会站的基础上完成自身的位移而不跌倒，2岁完成即可。家长注意观察孩子是否会站、会走，不是仅观察孩子是否能站起来，能向前迈步，而是重点观察孩子站、走的姿势。

　　本文来源于《崔玉涛图解家庭育儿8：小儿生长发育》